![\"\"](\"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pensamentos-felizes-300x225.jpg\")
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“Mude seus pensamentos<\/strong> criando alternativas de futuros para si mesmo. Esse simples exerc\u00edcio usando uma estrat\u00e9gia de motiva\u00e7\u00e3o da PNL, pode levar a uma motiva\u00e7\u00e3o maior<\/strong> no presente.<\/p>\n Muito do que precisamos fazer requer que n\u00f3s mesmos nos motivemos<\/strong> de uma forma intencional. As recompensas da vida n\u00e3o aparecem magicamente, apesar do nosso desejo infantil da gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea e sem esfor\u00e7o<\/em>. Voc\u00ea deve mudar o seu pensamento sobre isso<\/span>.<\/p>\n Resultados positivos exigem esfor\u00e7o positivo<\/strong>. O esfor\u00e7o positivo exige motiva\u00e7\u00e3o. Assim, se a sua automotiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 insuficiente para fazer algo que voc\u00ea precisa fazer, voc\u00ea est\u00e1 no lugar certo. Veja como o m\u00e9todo de alternar futuros funciona para inspir\u00e1-lo a come\u00e7ar a trabalhar produzindo resultados.<\/p>\n Veja o que fazer para mudar o seu pensamento, especificamente…<\/p>\n 1) liste as raz\u00f5es de porqu\u00ea voc\u00ea deseja mudar.<\/p>\n 2) imagine, em detalhes, as consequ\u00eancias (de n\u00e3o fazer isso) que voc\u00ea inevitavelmente sofrer\u00e1 no futuro.<\/p>\n 3) imagine, em detalhes, os benef\u00edcios que voc\u00ea vai colher no futuro, se voc\u00ea fizer isso.<\/p>\n Por exemplo:<\/strong><\/p>\n Perder peso e entrar em forma n\u00e3o acontece s\u00f3 porque voc\u00ea quer. E o pior, na maioria das vezes, s\u00f3 desejamos estar em forma e acabamos muito aqu\u00e9m do puro desejo de fitness e sa\u00fade. Ent\u00e3o, vamos aplicar o processo de alternativas do futuro para mudar o seu pensamento.<\/p>\n Primeiro passo<\/strong>:\u00a0come\u00e7amos listando as raz\u00f5es porque queremos perder peso:<\/strong><\/p>\n \u2022 mais energia<\/p>\n \u2022 melhor sa\u00fade<\/p>\n \u2022 maior autoestima<\/p>\n \u2022 al\u00edvio da dor nas costas e nas articula\u00e7\u00f5es<\/p>\n etc… Voc\u00ea pode listar tantas raz\u00f5es quantas quiser.<\/p>\n Segundo passo: imagine, em detalhes, sofrendo as consequ\u00eancias de n\u00e3o fazer o que voc\u00ea precisa fazer.<\/strong><\/p>\n Ent\u00e3o, por exemplo, voc\u00ea est\u00e1 com chagas no p\u00e9 causadas pela diabete. Ou precisa de cirurgia na coluna. Sem energia e dependendo de outras pessoas para cuidarem de voc\u00ea. Sua carreira pode ser interrompida. Sua vida certamente seria abreviada, deixando para tr\u00e1s entes queridos com os quais poderia ter passado mais tempo.<\/p>\n N\u00e3o evite a possibilidade de essas coisas negativas acontecerem. Se voc\u00ea permanecer desmotivado e n\u00e3o mudar o seu pensamento, essas s\u00e3o possibilidades reais. Enfrente-as. Sinta-as. Mude para um futuro imaginado no qual essas possibilidades s\u00e3o reais. Como voc\u00ea gostaria que fosse a sua vida?<\/p>\n E ent\u00e3o refresque as suas ideias.<\/p>\n Terceiro passo: imagine, em detalhes, usufruindo os benef\u00edcios futuros resultantes das a\u00e7\u00f5es tomadas.<\/strong><\/p>\n Mude para um futuro imagin\u00e1rio no qual voc\u00ea se v\u00ea saud\u00e1vel, cheio de energia. Diga para voc\u00ea mesmo como est\u00e1 feliz cuidando de si mesmo e como realmente sente isso agora em seu corpo. V\u00e1 em frente e imagine um futuro brilhante e cheio de vida com sua sa\u00fade vigorosa e permita se sentir super satisfeito com essa perspectiva no aqui e agora.<\/p>\n Se esse processo fizer o que ele normalmente faz, ent\u00e3o o seu n\u00edvel de motiva\u00e7\u00e3o vai aumentar imediatamente. Sua mente e seu corpo reagir\u00e3o em contraposi\u00e7\u00e3o aos resultados. Voc\u00ea estar\u00e1 mais motivado! Na verdade, ser\u00e1 imposs\u00edvel n\u00e3o ficar mais motivado na hora se voc\u00ea seguir essas instru\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Ent\u00e3o, fa\u00e7a uma lista do que vai fazer hoje e v\u00e1 atr\u00e1s. Malhe enquanto o ferro est\u00e1 quente. Zere o marcador e repita. N\u00e3o se surpreenda se precisar fazer diariamente esse exerc\u00edcio. Na realidade, eu recomendo.<\/p>\n A PNL\u00a0\u00e9 sobre como mudar o seu pensamento para se tornar um ser mais intencional<\/strong>. As estrat\u00e9gias de motiva\u00e7\u00e3o s\u00e3o t\u00e9cnicas comumente ensinadas em um treinamento Practitioner de PNL\u00a0que se concentra na verdadeira mudan\u00e7a atrav\u00e9s do nosso pr\u00f3prio conhecimento e de um melhor conhecimento dos outros.<\/span><\/p>\n As pessoas que fazem o treinamento de Practitioner de PNL\u00a0acham que se tornam melhor para solucionar os problemas, atingem seus objetivos mais rapidamente e s\u00e3o capazes de criar relacionamentos mais fortes.”<\/strong><\/p>\n (O artigo original “Change Your Thinking: The Alternate Futures Self-Motivation Exercise<\/a>” encontra-se no site\u00a0inlpcenter.org )<\/a><\/p>\n O texto acima mostra UMA das in\u00fameras poss\u00edbilidades de flexibiliza\u00e7\u00e3o do pensamento que a PNL proporciona. Tendo mais op\u00e7\u00f5es, voc\u00ea se tornar\u00e1 uma pessoa mais flex\u00edvel.<\/span><\/p>\n Sendo uma pessoa mais flex\u00edvel te dar\u00e1 mais possibilidades. Tendo mais poss\u00edbilidades, voc\u00ea poder\u00e1 fazer mais SUCESSO na vida – seja l\u00e1 o que SUCESSO signifique para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n Como Trainer oficial da The Society of NLP, dou cursos de PNL com autoriza\u00e7\u00e3o de Richard Bandler, o co-criador da Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica. Inclusive, o seu certificado ser\u00e1 assinado pessoalmente por ele! Voc\u00ea ter\u00e1 um documento hist\u00f3rico, um marco da sua mudan\u00e7a de pensamento e de comportamento para MUITO MELHOR.<\/span><\/p>\n
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