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Ci\u00eancia explica por que o mar ajuda a relaxar<\/h2>\n
De acordo com o estudo, os sons do mar ativam o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro, \u00e1rea associada a emo\u00e7\u00f5es e autorreflex\u00f5es, fazendo com que a capacidade de bem-estar e autoconhecimento seja ampliada.<\/p>\n
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As ondas dos oceanos, segundo a pesquisa, geram \u00edons negativos que, absorvidos, promovem altera\u00e7\u00f5es moleculares no corpo, gerando sensa\u00e7\u00e3o de paz e equil\u00edbrio. Eles ainda s\u00e3o capazes de regular os n\u00edveis de serotonina, subst\u00e2ncia qu\u00edmica produzida pelo organismo respons\u00e1vel pela melhora do humor e pela redu\u00e7\u00e3o da ansiedade.<\/p>\n
Foi constatado tamb\u00e9m que o cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, tamb\u00e9m tem seus n\u00edveis reduzidos no organismo com o barulho das ondas do mar, que tem padr\u00f5es de volume e frequ\u00eancia harm\u00f4nicos e relaxantes.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o som gerado pelo mar pode nos remeter aos ru\u00eddos que ouvimos quando estamos na barriga de nossas m\u00e3es, o que provocaria grande impacto emocional inconsciente no que diz respeito a prote\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a.<\/p>\n
At\u00e9 mesmo visualmente o mar \u00e9 capaz de transmitir calma e sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a, uma vez que sua superf\u00edcie plana transmite estabilidade, afastando a preocupa\u00e7\u00e3o e o estresse causados pela imprevisibilidade do ambiente.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
(Paulo Nobuo, VIX) N\u00e3o chega a ser segredo o fato de que ficar diante do mar, mesmo sem realizar mergulhos, ajuda a relaxar e experimentar sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Mas o que voc\u00ea talvez n\u00e3o saiba \u00e9 que o fen\u00f4meno tem poder cientificamente comprovado de mudar o seu c\u00e9rebro e sa\u00fade mental. Atrav\u00e9s de um\u00a0projeto chamado […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[147,170,10,171,172,14,28,173,174,100],"class_list":["post-1692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-auto-hipnose","tag-cortisol","tag-hipnose","tag-mar","tag-praia","tag-rogerio-castilho","tag-saude","tag-saude-mental","tag-sol","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rogeriocastilho.com.br\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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