Autoestima está ligada ao julgamento que fazemos de nós mesmos e a capacidade de se gostar. A forma como nos sentimos está ligada a maneira como pensamos, portanto se temos pensamentos ruins e negativos a nosso respeito e acreditamos neles, nossa auto avaliação pode estar comprometida. Podemos dizer que somos o que acreditamos ser e, […]
Vamos falar de angústia. Eu tenho o olhar voltado para a Terapia Cognitivo-Comportamental e para a Programação Neurolinguística, portanto quando falo em sentimentos logo remeto e os atribuo aos pensamentos: pensamento gera sentimento que gera comportamento. Como posso sentir-me angustiado sem ter pensado em algo que tenha gerado esse sentimento? Todas as vezes que você […]
Vamos falar de alimentação saudável e qualidade de vida. Comer bem é essencial para a melhoria da saúde e para conquistar qualidade de vida com longevidade. O que é significa comer bem? Comer bem não é comer muito e sim comer alimentos saudáveis e que tragam colaboração para a sua saúde física e mental. Além […]
Nelson Rodrigues (dramaturgo) dizia: “em futebol, o pior cego é o que só vê a bola”; “não se faz literatura, política e futebol com bons sentimentos” e, analisando essas frases podemos salientar os aspectos subjetivos que envolvem a violência. Apesar de ser um esporte com regras, princípios e normas, o torcedor vive o evento de […]
Meu nome é Rosana Cibok, eu sou Psicóloga formada pela Universidade Paulista (UNIP), Master Practitioner em PNL com formação Internacional pela The Society of NLP, Hipnoterapeuta com certificação nacional e internacional e Coach, iniciei recentemente pós-graduação em TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental. Faço atendimentos individuais e em grupo, utilizando o coaching como base do processo de […]
Meu nome é Rosana Cibok, eu sou Psicóloga formada pela Universidade Paulista (UNIP), Master Practitioner em PNL com formação Internacional pela The Society of NLP, Hipnoterapeuta com certificação nacional e internacional e Coach, iniciei recentemente pós-graduação em TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental. Faço atendimentos individuais e em grupo, utilizando o coaching como base do processo de […]
Na dose certa, estado de alerta te ajuda a encarar desafios por Alexandre de Santi, revista GALILEU Antes de ganhar status de inimiga, a ansiedade é um sistema de proteção que prepara o corpo para os desafios do horizonte. É como um alarme: ao ser disparado, nos convoca a tomar uma atitude. E o segredo […]
Para a maioria de nós, cheiros não possuem cores, assim como cores não possuem forma. A não ser que você seja um sinestésico. Para estas pessoas, os estímulos do mundo exterior são mistos: alguns são capazes de provar palavras ou ouvir flashes de luz. Até agora, o resto de nós tinha que se contentar com […]
(Este meu texto faz parte do livro “Manual Completo de PNL) A Programação Neurolinguística (PNL) ensina, entre outras coisas, que se deve pensar e dizer aquilo que se quer, e não o contrário disso. O foco deve estar sempre no positivo, distanciando-se aqui do “pensamento positivo” – que também ajuda, mas não resolve. Positivo aqui […]
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